腹部精油按摩的手法

精油按摩，是精油在日常生活中的最主要用途，腹部精油按摩，是很多女性朋友最喜欢的按摩方法，通过腹部精油按摩，不仅能够提高皮肤温度，消耗能量，促进血液循环，排出多余水分，并能促进肠蠕动功能，有效地缓解便秘，尤其在夏日来临之际，对快速减去小肚子也颇有疗效。下面，我们介绍一下腹部精油按摩的手法。

一、普通腹部精油按摩

长期进行腹部精油按摩，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，会让你的小蛮腰健康有活力，并且皮肤也会细腻动人。

腹部按摩的主要步骤

Step1：按摩手法的推法，先用右手四指并拢在肚脐周围顺时针推按5圈，再换左手逆时针推按5圈，这个步骤主要是促进肠胃蠕动;

Step2：按摩手法的摩法，以肚脐为中心，用手掌在整个腹部画圈，也是右手顺时针5圈及左手逆时针5圈，注意力度不可过大;

Step3：按摩手法的揉捏法，这个步骤主要针对腰部两侧的赘肉，用双手同时揉捏一侧赘肉，左右各20下即可;

Step4：最后一步可以算是揉捏及推法的集合，双手四指在前，拇指在后，放在腰两侧，注意最好两个拇指可以互碰，然后稍用力向腰后拔起，重复10-20下左右，感觉到腰部肌肉被拉伸，皮肤有热热的感觉。

提示

进行腹部精油按摩的时间不可选在饭前或是饱餐后，这样会影响身体健康及按摩效果的，最好找个舒适放松的地点和时间进行按摩，效果最佳。

二、精油瘦肚子按摩手法

准备工作

1、清洁。最好在沐浴或泡澡后按摩，或者用温水将肚子洗干净，这样可以促进循环有利于精油分子的吸收。

2、准备好需要用的工具。比如刮痧板。接下来就可以精油瘦肚子按摩了。

按摩手法

1、取适量减肥精油，先将精油滴到手心，双手对搓一下

2、均匀涂抹于腹部

3、由下往上均匀按摩

4、按摩可以适当大力一点，不过也不能用力过猛，以免造成损伤

5、按摩之后，轻轻捶打

6、开始刮痧，刮痧的方向由上往下刮

7、刮痧时，要注意一定要往一个方向刮，不可以像搓澡一样的来回刮

8、按照规定方向刮

9、哪里肉肉集中，就重点刮

10、不要挂到肚脐

11、侧面也是由上往下刮

12、出痧一般属于正常现象，不用担心

腹部精油按摩的好处有很多，所以，当经过一天疲劳的工作，晚上回家，美美的做一个腹部精油按摩，你会觉得生活还是你们的美好。如果你对常见的性情趣用品有哪些等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网情趣用品常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽