药补不如食补，食补不如揉穴，男性保健穴位有哪些呢!

对于男性来说，补肾就如同女性减肥一样，是男性之间永恒的话题。男性想要性能力强，就得认真对待保健工作，平时不要疏忽保健，到了关键时候想起保健就晚了。都说药补不如食补，食补不如揉穴，男性保健穴位有哪些呢!

1、刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精之效，可延缓衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。任脉上有不少具有强精效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。因此，常用手指按摩此穴。

4.刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴。

5、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴。

6、足三里

足三里位于外膝眼直下四横指处。每晚用手指大拇指指面着力足三里穴位上，垂直用力，向下压揉。其余四指握拳，协同用力，直到感到酸、麻、涨，持续5秒后放松，反复数次即可。经常按摩能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳。

男性保健的方法也行还有很多，但是男性应该理性对待，懂得如何分辨，平时做好保健工作，提高性爱能力，保证精子的质量。同时还要养成良好的生活习惯，穿宽松的衣裤、不可久坐、少喝酒抽烟、不熬夜、多运动等，对于男性保健都是不错的选择。在保健的前提下是拥有健康的身体。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽