学生肌肉拉伤冷敷还是热敷好

在学生运动会时，每年都会出现学生拉伤扭伤的问题。这时我们学校就应该注意培养学生的校园运动知识。下面我们了解一下学生运动拉伤如何急救与学生肌肉拉伤冷敷还是热敷好?

冷敷:使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。

热敷:一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。

学生要加强了解校园安全知识，学生在出现任何意外的时候，能得到好的处理和及时的保护措施。想了解更多请关注佰佰安全网。

责任编辑:何显抢