学生冬季打篮球如何避免受伤

虽然冬天寒冷，但是运动并没有减少，在寒冷的冬天里，学生们也经常在操场上打篮球。也会经常出现一些小的扭伤，希望同学们能多加了解校园运动知识,即使发生意外学生也能及时处理。学生如何预防运动中受伤?下面我们一起来了解一下。

学生冬季打篮球如何避免受伤?

篮球篮球运动是一把双刃剑，篮球篮球运动不得当就会引发篮球篮球运动损伤。篮球篮球运动损伤是指由于篮球篮球运动所致的急性或慢性损伤，其发生与篮球篮球运动项目、动作、篮球篮球运动能力水平、篮球篮球运动环境等因素都有密切关系。尤其在冬季，由于天气寒冷，更容易导致篮球篮球运动损伤。那么冬季该如何避免篮球篮球运动损伤呢?下面就跟小编一起去具体了解一下。>>>有氧篮球运动有哪些 动出你的好身体

据资料统计，25.82%的人最容易伤到膝关节，20.64%的人脚踝部容易受伤，17.76%的人会伤到腰部，大腿、臀部的受伤比例为8.9%，肩部的为8.44%，小腿占到了8.2%。而不同的篮球篮球运动项目又各有其不同的创伤多发部位，比如篮球篮球篮球运动最易伤膝、踝;瑜伽、体操易伤腰、肩、膝、腕;跳跃性较强的篮球篮球运动易伤大腿后群肌肉;练力量易伤肩、肘、腰。篮球篮球运动损伤的发生具有一定规律性，只要掌握了，就可以把受伤几率降到最低。

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责任编辑:何显抢