冬季如何预防儿童伤寒

入冬气温在快速下降，这对孩子来说是不小的考验，温度的急剧变化，容易导致儿童发生伤寒感冒。那么冬季如何预防儿童伤寒呢?儿童伤寒的食疗方法有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

1、首先，家长要对天气、气温的变化有了解和掌握，因为秋冬季早晚温差很大，外出就涉及到孩子穿衣多少的问题。还有在室内供暖还未开始之前，温度要良好的控制在合理范围内，没有供暖之前大家普遍会使用空调，但长时间使用便会发生口干舌燥的情况，这时家长就要及时帮助孩子补水，或者选用一种洁净的加湿器对空气进行加湿。

2、体育锻炼不能少：要督促孩子进行体育锻炼，不要介意冬季气温低害怕孩子受冻，可以选择中午太阳高照的时候给孩子穿上适量的衣服，带着孩子去散散步、呼吸下新鲜空气或者跑一跑、跳一跳，这样也会增加孩子的活力和抵抗力。

3、室内透风，空气质量要保证：冬天气温低所以大部分人都不开窗通风，然而室内空气不流通家内就会滋生出很多细菌，长时间不开窗室内二氧化碳含量增多氧气不足，大人孩子都会大脑供氧不足，甚至可能引起头疼、发烧、精神萎靡、嗜睡等症状。

4、勤洗手、多泡脚：晚上睡觉前可以让孩子用温水泡泡脚，泡脚不但促进脚底血液循环还能促进全身血液循环，泡脚可以驱寒活络，常洗手可以避免孩子将病毒、细菌带入口内，避免生病。所以给孩子养成勤洗手常泡脚是一种好习惯。

5、多喝水和蔬菜，补充维生素：对于孩子是不提倡食用保健品的，多吃蔬菜水果多喝水是最良好的补充营养方法，适当的也可以让孩子喝点蜂蜜，增强孩子的抵抗力还润肠道。

6、穿衣适度：冬季的确要给孩子多加衣，但一定要适量，要根据温度和天气适当搭配衣物，给孩子加衣需伴随气候变化逐渐过渡，这样利于增加孩子抗寒能力。要注意的是当孩子运动后，一定不要让孩子迅速脱衣，这样最容易着风引起风寒感冒。

最后，如果你已经有发现孩子食欲不振，头痛头晕，甚至有发烧这样的情况出现的时候，那么一定要记得及时去看医生，不然会耽误病情，后果更加的严重的。

责任编辑:王小丽