如何预防宝宝睡觉落枕?聪明妈妈是这样做的,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
落枕在我们的生活中是很常见的一种情况,大人也会落枕,小孩也会落枕,落枕之后脖子是非常疼痛的,那么,如何预防宝宝睡觉落枕?聪明妈妈是这样做的,就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧!
落枕的临床表现为晨起突感颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛,使颈项活动欠利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,摸起来有“条索感”。
预防落枕5注意
1、要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一;
2、要注意避免不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等;
3、要注意避免受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病;
4、要注意饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等;
5、要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操,如做“米”字操,这是一种操作简便的颈部保健操。
以上就是本篇文章的全部内容,希望会对大家有所帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。
责任编辑:王秀娟
2021.12.14 20:52:12
2021.12.14 20:50:30
2021.12.14 20:48:25
2021.12.14 20:46:26
2021.12.14 20:45:12
2021.10.20 19:41:35
02/28儿童面霜很重要,掌握正确使用方法效果好
07/17如何安全避孕?
08/31学生偷盗应如何处理?哪种教育比较妥当?
04/10网络安全防范措施与应用
04/18物业安全管理主要包括哪些方面?
06/26学校安全教育的好处