妈妈坚持这样做，宝宝睡整宿觉

说到宝宝的睡眠，对于很多家长来说可能都是一场噩梦，“自从有了孩子后，就没睡过整觉”恐怕是大部分家长内心的呐喊；“晚上就是不睡，半夜醒了后又不肯睡”，这既让父母感觉非常疲劳，也影响孩子充足的睡眠时间，该怎么办呢？那么，妈妈坚持这样做，宝宝睡整宿觉，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

一、家长先看看养育方式对不对

宝宝的睡眠问题是儿童自身的特点和家长育儿方式相互作用的结果，很多家长会抱怨孩子天生敏感、入睡难、容易醒，每个孩子确实是有个体差别的，有的孩子觉多一些，有的少一些，但其实父母不当的养育方式起着主要的作用。

想想看：你们家有没有抱着孩子拍、摇、走，等到孩子睡着后才能放到床上的习惯？又或者宝宝必须含着妈妈的奶头才能睡……？恐怕在大多数家庭中都很常见。这样的坏习惯一旦养成，宝宝形成依赖，就会进入恶性循环。

二、如何培养宝宝正确的睡眠习惯？

1.了解不同年龄宝宝每天的睡眠时间

新生儿16-20小时；1-3个月龄14-15 小时；6-12个月龄12-13 小时；1-2岁12小时左右；2岁以后11小时左右。所有年龄夜间睡眠8~9小时，随着宝宝长大，白天睡眠逐渐减少。

出生到3个月：这个年龄段孩子睡觉是容易哭闹的，白天可以抱着他睡，晚上睡觉时用布把宝宝的全身包起来，这样才睡得安稳。

从3-4个月起：应该开始培养宝宝良好的睡眠习惯了，因为这个时候的宝宝昼夜节律很好建立。白天有固定的小睡时间，通常睡3-4个小时；晚上为长睡眠，有的宝宝晚上睡眠连续可达6个小时；加起来每天平均睡14-15小时。

2.创造一个良好的睡眠条件

①睡眠环境应较安静和较暗，室温保持舒适水平，不宜过热而扰乱睡眠；

②尽量让宝宝睡自己的小床，养成自己入睡的习惯；

宝宝睡眠习惯在前期培养阶段，对于父母来说，或许会身心备受折磨，但好的习惯一旦养成，可就一劳永逸了哦，所以一定要坚持下去啊！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟