对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,哪种老人不适合跳绳的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
一般地说,患有冠心病、心功能不全、中度以上高血压、动脉硬化、慢性支气管炎、肺气肿、类风湿关节炎、退行性骨关节病、中度以上骨质疏松等的人,均不宜进行跳绳运动。若患有帕金森病、小脑共济失调等神经系统疾病更不宜跳绳。笔者认为,跳绳不适合于多数老年人,中年人以及少数像老李这样长期从事此类运动的老年人,在跳绳时也应采取简单的方式,以慢跳为主。对于哪种老人不适合跳绳有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
1、加剧心血管系统和呼吸系统的负担,增加心肌缺血和呼吸窘迫的概率,出现胸闷气急事小,如诱发卒中或心肌梗死则事大;
2、加重膝关节负担,诱发或加剧膝关节功能的衰退,影响日常生活;
3、中老年人身手并不敏捷,协调性不佳,跳绳难免磕磕绊绊,容易摔交,若由此导致骨折则又是一件得不偿失的事。
如果你对老人经常跳绳有哪些好处?哪些老人不适合跳绳运动?老人跳绳的误区有哪些?老人如何正确跳绳?老年女性跳绳能延缓衰老吗?老人什么时间跳绳最好?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人跳绳安全常识栏目。
责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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