女性裸睡的好处有哪些呢？

肯定好多女人都不会裸睡，不管是一个人还是夫妻，都是不好意思滴，但是小编要告诉你女人，裸睡是有好处的，那么女性裸睡的好处有哪些呢？

女性裸睡有什么好处

1。让女性私处更健康。女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

2。有助于唤醒激情。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放 拥抱激素 催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低质量。

3。能提高睡眠质量。 卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜 是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

4。美容又护肤。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

5。能避免肥胖。裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

6。让你更自信。兰达博士表示，充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。

女性裸睡要注意什么

在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果.最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

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责任编辑:张小付