男性们共同关注：如何快速的壮阳增大

男女之情，贵在两情相悦，可是如何能悦呢，这个里面其实是大有学问的，有的男女，在婚前的时候，卿卿我我，才子佳人，看似浪漫无限，却在婚后夫妻矛盾不断，而一些看似不配的夫妻，在婚后却能如胶似漆，形影不离，究其原因，在很大程度上取决于男性的性能力，所以，如何快速的壮阳增大，是男性们共同关注的话题。

一、推小腹

仰卧，全身放松，调匀呼吸。用两手相叠(左手在下)，自胸口部位向小腹推摩36次。两手向下推时慢慢呼气，意念随着手掌的推动，体会手下的感应。

二、分阴阳

仰卧，以两掌自胸口向小腹两侧分推36次。向下分推时慢慢呼气，注意体会掌下的感应。

三、揉脐部

仰卧，两手相叠(左手在下)，在脐部左右旋揉各36次，自然呼吸，注意掌下感应。

四、抖阴囊

后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100-200次，换手再抖动100-200次。逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100-200次。

五、揉睾丸

坐位，以右手将阴囊、阴茎一起抓起，虎口朝前，阴茎与睾丸露出在虎口的外面，将根部握紧。先以左手掌心按在左侧睾丸上揉50次;然后换手以同样的方法揉右侧睾丸50次。 自然呼吸，将意念集中在揉睾丸那只手的手心里。手法要轻柔，睾丸以轻微酸胀，舒适不痛为准

六、搓睾丸

坐位，以两手食、中指面分别托住同侧睾丸的下面，再以拇指按压其上面，左右搓捻50次。睾丸以酸胀舒适不痛为佳

七、顶睾丸

坐位，以两手食、中指面托住同侧睾九，再以拇指端将辜九向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。向上顶 时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，两腹沟处有轻微的撑胀感，压力不可太大。

八、捻精索

取坐位，以两手食、中指与拇指对称在阴茎根部的两侧捏起精索，左右捻动各50次。全身放松，自然呼吸，注意两手捻动精索的感应，以微酸胀、舒适不痛为准。

九、提阳根

一手托住阴囊，另一手握阴茎，向上下左右各提拉100次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。

十、壮神鞭

两手掌夹持阴茎(龟头外露)，逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气，如产生性冲动，一手持阴茎，另一手食、中二指压住会阴穴，收腹提肛(如忍大便状)，并澄清思想，净化欲想。待冲动完全消失后，向左侧卧休息片刻。随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失。

十一、固精液

以上十节修炼百日后，可接练固精液法。性交时略有排精感时，即从阴道中抽出，提肛收腹，并用意念控制住精液的排出。待冲动缓解后，可继续插入抽动或酌情停止性交。

修练此功法应注意：每日可在早晚练2-3次为宜;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;4练功以轻松舒适为度。初练时，腹股沟、睾丸微有胀感是正常现象。一般6—7天后即消失。如反应严重，可减少练功次数。

相信只要大家努力练习，一定可以通过上面的功法，快速壮阳增大，促进家庭和睦。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽