太极五子衍宗丸(浓缩丸)120丸 补肾益精用于肾虚精亏所致的阳痿不育遗精早泄腰痛尿后余沥
两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于哪些运动和饮食治疗对早泄有积极的作用的相关知识吧。
早泄的治疗方法有很多种,除了药物治疗以外日常做一些运动也是可以对早泄起到很积极的作用,今天小编就和大家一起看看哪些运动和饮食治疗对早泄有积极的作用?
保健运动
1、早泄患者在床上仰卧、收膝、分腿,有节奏地快速抬臀,注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来,最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响,每天可以做100-200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐.两手不必放在头后,上身也不必完全坐起,达到收缩腹肌目的即可。
2、早泄患者可以在方便的时候练习缩肛提肛锻炼,即PC肌的训练。PC肌又称 爱肌 ,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。
3、早泄患者可以采取俯卧位,两臂伸直分开,同时抬高上身和双腿,像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病,特别适合整天泡在计算机面前的年轻人,二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用,但能全面提升肌肉水平,有助性活动的持久力。
早泄饮食
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的功效。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是后复原朝气的 还原剂 。夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
驴肉
驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳。可治疗不举、腰膝酸软等症。
以上就是佰佰安全小编为您介绍哪些运动和饮食治疗对早泄有积极的作用的内容,本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!
责任编辑:张小付
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