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每个孩子每天都需要达到一定的睡眠,每个妈妈都应该读一遍!

2018-10-18 17:12:08 来源: 佰佰安全网 1658人阅读
导语:

每个孩子每天都需要达到一定的睡眠,每个妈妈都应该读一遍!很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

每个孩子每天都需要达到一定的睡眠,每个妈妈都应该读一遍!

当婴儿睡着的时候看上去平和而美丽。看着您的小宝贝满足的睡脸,您不由得会把微笑挂在脸上,尤其是当您知道,这也是您抓住一些小睡时间的机会!那么,每个孩子每天都需要达到一定的睡眠,每个妈妈都应该读一遍!就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧!

全球每年的3月21日是世界睡眠日,2012年世界睡眠日多睡一小时活动的特别关注领域和主题是:关注睡眠品质,关爱儿童睡眠! 某位知名儿童专家说,全年中来心理科就诊的宝宝中,有19%~25%的宝宝都是因为情绪问题,在这里面起码有53%都有睡眠障碍。

从日常生活中大家能感到,睡不好的孩子吃不好、玩不好,特别难带,所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子,身高和体重都受到非常大的影响,所以直接影响到孩子的生长生育。

每个孩子每天都要达到一定量的睡眠,过少过多都是不可以的。大概几个月前,家住南岗区的宝宝亮亮(化名)患了感冒,导致晚上老是睡不好,白天的时候也是无精打采。就算是父母与他做游戏,宝宝也是提不起精神。这段时间,亮亮每天晚上睡觉都会睡的很不安稳,经常晚上哭闹,一天下来真正的睡觉时间也没多少。

我国儿童专家说,宝宝在不同的阶段要求的睡眠时间是不相同的,父母应该在听从医生的嘱咐,不要自行对孩子睡眠时间进行人为干预。幼儿每天的总睡眠时间要达到12~14小时为宜;学龄前儿童每天总睡眠时间要达到11~12小时为宜;学龄儿童每天总睡眠时间要达到9~11小时为宜。但是,由于每个孩子身体素质不尽相同,所以,每天的总睡眠波动范围在2小时内都是属于正常的,父母可以有意观察孩子第二天是否精神饱满来判断是否睡眠充足。

对于正在长身体的宝宝来说,如果睡眠不足,是对身心发育会造成伤害的。主要有3个方面的影响:首先,孩子在晚上22:00-01:00点之间是生长激素分泌最高峰,睡眠时间要是错过这个时间段就会影响孩子的生长激素的分泌,进而影响身体的正常发展,导致精神状态不佳或影响孩子的身高。其次,长期晚睡会造成睡眠不足,精神乏力,紊乱内分泌,就会造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等,影响各项身体功能;最后,睡眠不足,休息不好,大脑功能恢复的就不好,就无法促进脑的发育,起不到明显的益智作用。而且有可能会导致孩子第二天心情烦躁、注意力不集中、记忆力下降、情绪控制能力差等问题。另外睡眠对是孩子精神有着储能作用,睡眠不足,会影响孩子白天的活动、认知和智力的发展。

总之,睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,孩子睡一觉长一点。健康的睡眠可以强有力地调整儿童的表现、情绪、行为以及个性,应成为儿童身心健康的重要标准,健康睡眠的知识应成为现代父母最应该了解的知识,睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。


责任编辑:王秀娟

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