晚睡危害孩子身心健康，形成早睡习惯有妙招

孩子们贪玩那可能很正常，但是如果因为贪玩而影响了睡眠，那么就有问题了。千万不要让孩子们玩的过了头而晚睡。因为晚睡有很大的害处。那么，晚睡危害孩子身心健康，形成早睡习惯有妙招，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

一、晚睡对孩子身心危害大

A 晚睡会影响孩子的情绪

睡眠不足就会让人没有精神，孩子们晚睡，会让孩子们性情焦躁，容易哭泣，容易耍性子。所以说如果宝宝们晚睡，可能会让孩子们出现性情大变的情况。以前乖乖的宝宝，因为晚睡可能就变得不乖哦。爸妈们想要宝宝性情好，就要记得让宝宝早睡哦。

B 晚睡会影响孩子的成长

孩子们体内的生长激素主要是在晚上释放出来的，大概晚上十一点左右是孩子们体内生长激素释放最多的时候。如果说孩子们晚睡，那么孩子们体内的生长激素释放的就会减少，进而会影响孩子的成长。

C 晚睡让孩子们白天黑夜颠倒

如果说孩子们到了大晚上还是在玩耍，而在大白天的时候孩子们却睡觉了。这个时候孩子们可能就会把白天和黑夜颠倒，无法知道黑夜其实是用来睡觉的，而白天则是用来玩耍的。

D 形成晚睡的习惯

孩子们如果说经常晚睡，这样孩子们自然就会形成坏的睡眠习惯。一旦晚睡形成了习惯，那么孩子们即使早早的在床上也是无法睡着的。

宝宝们晚睡确实有很多的不利之处。那么爸妈们又该怎么去让宝宝形成早睡的习惯呢？

二、让宝宝形成早睡习惯有妙招

A 爸妈自己带头作用

爸妈们不要自己不去睡觉，只是对着宝宝大吼，让宝宝们早睡。如果爸妈自己都无法做到早睡，那么又该怎么去要求孩子早睡呢！所以如果想让宝宝早睡，那么自己请早睡！

B 睡前别让宝宝太兴奋

兴奋会降低宝宝们的睡意，所以如果想让宝宝早睡，那么在晚上8点左右就不要让宝宝太兴奋了，而应该早点营造一些宝宝们睡眠的意境。

C 宝宝早睡，给点奖励

宝宝们都是喜欢受到奖励的，所以在宝宝们早睡的时候，爸妈们不妨给宝宝一个奖励，可以是语言上的，可以说：“宝宝真乖”。也可以是动作上的，给宝宝一个吻。还可以是恰当的物质上的奖励哦。

宝宝们早睡好处多，晚睡坏处多，所以宝贝们乖乖早睡哦。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟