两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女人在性爱中恐惧要如何自我调整的相关知识吧。
引起性恐惧的因素有很多,因为不少都是因为心理因素所致,自己积极地进行调整很重要。那么女人在性爱中恐惧要如何自我调整呢?
1、掌握相关的知识
许多女性性恐惧是由于缺乏造成的。正如有些学者所说: 愚笨和不安产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。 夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物,了解女性的和性反映等有关生理、心理知识。
2、适当地放松自己的紧张情绪
在前,多进行性前奏,并适当地进行放松训练,放松紧张的情绪,避免性生活中过度的紧张导致性行为难以进行。
3、转移自己的注意力
将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去,这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧,男子应该对女子特别关怀与体贴,抚爱加耐心,和她交谈,有步骤地激发她的性欲,当她抑制不住性冲动时,再逐步完成性结合,恐惧心理也就自然而然地不存在了。
4、心理调护
性恐惧的调治,首先应了解性恐惧的原因,针对原因进行分析,找出疾病的症结。若有明显症状(体征)者可辨证后以中药治疗,同时并以心理指导;而对于无任何体征者,亦可在饮食疗法上进行补益心肾,疏达肝气之品,另外加些针灸治疗。当然,无论如何,对于疾病的康复,心理调治还是最为重要的,并且要求配偶的积极协助。
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责任编辑:张小付
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