如何让孩子少喝矿泉水

水是人体维持生存最基本的元素，现在市场上开发出来了越来越多的饮用水种类，矿泉水就是其中之一，价格便宜，不过矿泉水对于身体也不是很健康的，如何让孩子少喝矿泉水?

想要让孩子少喝矿泉水，首选要让孩子知道矿泉水对于身体的危害有哪些，孩子生长发育过程中正需要补充维生素，可以通过给孩子喝矿泉水得到补充，且很方便。不过矿泉水是地下深层水，是可不经消毒即可饮用的水。但是根据报道矿泉水细菌总数超标问题很严重。所以从这一点来看，矿泉水存在卫生问题。宝宝的胃肠功能抵抗力弱，故而不能喝矿泉水。 矿泉水除含有盐外，还有对人体有益的元素如铁、铜、锌、碘、锰、氟等，但有些矿泉水还含有一些有害元素如铍、铅以及放射性元素氡、镭、钍等，除去有害成分后才能饮用。铍及其化合物具有剧毒，经口铍的吸收率一般小于1%，大部分可溶性盐在肠道形成磷酸盐，不被吸收。铍可在骨骼肌各器官中蓄积，潜伏期长，会引起慢性中毒。 由上可见，矿泉水有利的一面是可以补充微量元素，而有害的一面是有害元素及放射性元素的慢性危害。所以，从卫生的角度看，最适合人体的是白开水，而且在人体代谢中起着重要的作用。 由于矿泉水含矿物质较多，而矿物质的代谢要经过肾脏，过多的矿物质会加重肾脏的负担，宝宝的各器官尚未发育完全，更不能喝矿泉水。因此，宝宝最好的饮料是白开水，家长务必引起注意。

其次就是要养成孩子从小喝开水的习惯，因为烧开后的水里面的细菌都已经杀死了，所以说对于身体的危害性比较小，宝贝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝贝喝白开水，因为这个时候宝贝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。吃饭后，以漱口为名，让宝贝喝口白开水。带宝贝出去玩时，可以给宝贝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝贝向他学习。每个宝贝都会有他们心目中喜欢的事物。如果宝贝喜欢天线宝宝，就可以给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。全家人要做好约定，在宝贝面前一律喝白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料;妈咪要经常在宝贝面前喝白开水，喝的时候也给宝贝喝，也可以拿不同的小容器给宝贝喝白开水。千万不要为了让宝贝多喝水而给宝贝喝加了饮料的白开水。

所以说佰佰安全网建议孩子少喝矿泉水，家长要多注意孩子日常的饮水习惯，掌握学生如何健康饮水的办法，有利于健康饮水，关注校园饮食知识。

责任编辑:何显抢