女性月经期最好别吃苦瓜都可以吃什么

苦瓜的营养价值非常的高，可以帮助女性清热、排毒。所以，很多痘痘肌女性都会选择苦瓜来降火，以此消除痘痘。但是，女性每个月都没有办法避免月经期，女性月经期最好别吃苦瓜都可以吃什么呢？

一、女性月经期可以吃苦瓜吗？

两性专家指出，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是， 吃苦 也要辨证而行。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期女性也别 太吃苦 ，小心影响月经的顺畅。

二、女性月经期注意事项：

1、生理期期间尽量不要洗头。洗完头一定要立即吹干，生理期期间，可中午洗头。

2、吃点甜食。生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

3、可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳。

4、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

以上就是佰佰安全小编为您介绍女性月经期最好别吃苦瓜都可以吃什么的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

责任编辑:张小付