空气污染时期如何保护自己

面对着日益严重的空气污染，人们已经领略了它的危害。除了从国家层面做好宏观治理之外，作为我们个体也应该在空气污染的环境中做好防护。那么空气污染时期如何保护自己呢？

第一、减少雾霾天气外出。根据相关解释，Ozone为臭氧，而PM2.5指的是直径为2.5微米以下的细颗悬浮粒物，也叫可入肺颗粒物，这种悬浮颗粒是空气中的 “健康杀手”。对呼吸系统、心脏及血液系统等造 成广泛的损伤。

第二、外出戴口罩。总待在家里的人毕竟是少数，工作还是必须得出门的。所以，出行的时候，我们必须得备有口罩，特别是能防范PM2.5的口罩，但选择这些口罩不能一味的单单从阻隔微粒的效果上作判断标准，毕竟可阻隔微粒越小，其通气阻力也会加大，这样微粒绝大多数是被阻隔了，可我们的血氧量也会跟着下降，从而对健康也是有危害的。口罩材质、使用寿命、技术水平等因素是界定口罩质量高低的标准，消费者如无特殊需要，不必抢购标有各种功效的“概念口罩”。

第三、注意清洁。深层清洁毛孔的灰尘、细菌，保护人体防护的第一道防线—皮肤。

第四、补充营养，增强抵抗力。

第五、多在家里放一些绿色植物，这里推荐芦荟，它可以净化空气，还可以防止电脑辐射。

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责任编辑:姜连仁