困扰宝宝睡眠不好的原因

有的孩子可以一觉睡到天亮，有的孩子晚上总是醒来哭闹，那么困扰宝宝睡眠不好的原因呢？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

优质睡眠 有助宝宝生长发育

对宝宝而言，睡眠可不单单只有休息的功能喔!专家表示，宝宝的生长激素在睡眠状态时分泌的最旺盛，尤其是晚上10点~凌晨2点之间，生长激素的分泌更会到达平时的3倍左右。

生长激素除了能够促进生长外，对于宝宝的消化与合成系统皆有许多帮助，因此，睡眠质量不佳可能将导致宝宝的生长激素缺乏，而造成宝宝的全身构造如身材、身型与器官功能不若同龄孩童。

宝宝睡眠障碍的6种可能

专家表示，造成宝宝睡眠障碍的可能有许多种，最常见的情形为以下6种，爸比妈咪可自行参考。

1.环境

家长的作息、生活习惯与宝宝息息相关，常见大人作息不固定或是未提供适合休息的睡眠环境、太过吵杂的环境音，都有可能令宝宝的睡眠产生障碍。

2.室温

婴儿房中应保持适当的温度与湿度，建议最佳温度在26?~28?之间，相对湿度则在50?~60?。除室温外，家长另需注意宝宝被蚊虫咬伤的可能性。

3.天生气质

有些宝宝的天生气质比较敏感或是情绪易高张，若宝宝需要被安抚或是安全感，则家长应全力提供，帮助宝宝稳定情绪，则因天生气质造成的睡眠障碍便可获纾缓。

专家同时呼吁，要提高儿科及儿保科医生对婴幼儿睡眠知识的宣教力度，早期建立良好的睡眠习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟