影响宝宝睡眠的几大困扰，作为父母不能大意！

宝宝想要有个健康的身体，睡眠质量很重要，所以宝宝妈要关注宝宝的睡眠，那么，影响宝宝睡眠的几大困扰，作为父母不能大意！就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

困扰一 ：晚上哭闹

案例：我家宝宝才三个月，晚上睡眠总是不安稳，经常哭闹。

专家解答：如果夜里没有饥饿或排便，那宝宝本身就应该在醒来时再安静入睡。否则，当孩子晚上醒了，爸妈不要急于给予安抚，先等几分钟观察孩子的反应，也许他会自己安静下来，绝对不能一哭就抱，要不宝宝就培养不了良好的自我安慰的能力。

困扰二： 晚睡

案例：宝宝每天晚上都要玩到11点才入睡，折腾得大人也没有办法好好休息。

专家解答：在晚上睡前父母不要和宝宝玩得太疯，可以给宝宝洗洗澡，做做全身按摩，再给他吃奶，将灯光调暗。在小床边跟他说：宝宝要自己睡觉了。

在宝宝的枕头边可以放上一个有妈妈气味的物品，根据他的特点或生活习惯形成一个规律，如完成一个固定的活动之后，然后让他自行入睡。每天坚持这样做，宝宝就会按时入睡了。

困扰三：晨昏颠倒

案例：宝宝睡觉总是晨昏颠倒，白天要睡，夜晚精神，父母一直要陪他玩，感觉好辛苦。

专家解答：孩子在两个月大时，是培养孩子良好睡眠的最佳阶段。白天要多与孩子说话及玩耍，增加白天与孩子的交流，同时逐渐减少白天的睡眠时间和延长夜间睡眠时间。在晚上，要平静地对待孩子，睡时要将灯光调暗，营造一个良好的睡眠环境，这样孩子就会逐渐建立起白天和黑夜的区别。

困扰四：夜醒多

案例：我家宝宝晚上睡觉特别不安稳，总是翻来覆去，还容易醒，不知道是天气干燥，还是缺钙引起的？

专家解答：如果宝宝每天吃鱼肝油400-600单位，而且喂养合理，就不是缺钙的问题，可能是晚上室温太高的原因。在宝宝睡眠时，室内温度最好在20摄氏度左右，注意不要把宝宝裹得太严，以不出汗为准

以上是关于哪些因素导致孩子睡眠障碍的介绍，希望对大家有所帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟