退休之后,门庭冷落、车马稀少,恭维的人不见了,失落感渐增。且相对而言,月收入有所降低,昔日的那些年轻人,工资逐步高于自己,于是心理不平衡,思想不通,事事不如意,处处看不惯,好发牢骚,爱生闷气。长此以往,必然影响健康。那么,退休老人该如何调整心态呢?
退休后社会角色的改变,产生的心理落差,和退休后单调的生活,都会让老人产生心理不适。调整心态非常重要,退休老人该如何调整心态呢?
1、对退休要有一个正确的看法。无论职位高下,人总有退休的一天,这是生命历程中一个必然经历的过程。
2、让心理与行为提前到位。在退休之前,适当地少管事,多找退休人员谈一谈。做领导的,少坐些公车,稍少点应酬。
3、退休老人应该多观察社会现象,多参加一些社会活动,发挥自己的余热和特长。
4、退休老人要擅长学习,要抱着老有所用、老有所学的态度,不可产生学了没用的观点,不求上进。
5、要丰富老年生活,扩大自己的社会圈子、朋友圈子,重新形成新的生活范围,了解不同的生活,充实生活。
6、假使经济允许,还可以结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。
除此以外,家人的体谅和帮助非常重要。老伴的作用是巨大的,应该帮助他或她提前做好心理准备,例如可以互相商量退休后去干什么,是搞点副业还是去旅游,使其在心理上彻底放松,应付自如。想知道老年人如何保持乐观心态,请关注佰佰安全网,带你了解更多老人心理健康小知识。
责任编辑:李美善
2022.11.29 16:42:41
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