经期女性吃哪些水果可引起痛经

女性每个月的生理期难免会有不适，如何缓解或预防的发生，那么在饮食上不可不注意。吃错食物也是会导致痛经症状的加重，那么经期女性吃哪些水果可引起痛经呢？

1、西瓜

女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、等症状。

2、山楂

山楂虽可活血化瘀，适合经期女性食用，但经期食用过量的山楂会使体内酸性增强，出现不适症状，而且经血过多也可能由食用过量山楂所致。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。如果经期食用的话就会影响到血液的正常流动动，很容易引起血块，继而加重痛经的症状。

4、葡萄

葡萄中含有大量的鞣酸，会加重腹痛，如果月经期间吃太多的葡萄不仅消化受影响，体内阳气也会受影响，内寒者血行不畅，经血量少，经期出现腹痛症状。

5、李子

李子也是凉性食物，不适宜经期女性食用，虽然李子能滋阴降火、清热解毒，但经期食用会致痛经。

6、石榴

石榴含有丰富的单宁酸、鞣质、鞣酸等，不适合经期女性食用，会加重痛经症状。

7、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

通过佰佰安全小编的介绍，经期女性吃哪些水果可引起痛经大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

责任编辑:张小付