对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,老人想该如何健脑的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或者核桃来回转动。其实,空手练习一样能达到同样的效果。对于老人想该如何健脑有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
当老人感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手臂交叉扭在一起,同时将两掌相对,十指交叉相握,然后将指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。
做到该姿势以后,在手指与手掌相连处发力,夹紧10次左右。可以变换左右手上下的位置,反复进行几次。两手相对交叉也可以。这组动作可以刺激到双手的“八邪穴”。
疲倦时适度刺激“八邪穴”可以提神醒脑,缓解头晕,还可以适当拉伸肩背部肌肉,促进血液循环。
如果你对老人养生操的好处有哪些?老人常做拍手操的好处?老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗?老人练八式养肝操的好处有哪些?腹部按摩可以帮助老人消化吗?老人常做五行操的好处?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人养生操安全常识栏目。
责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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