太瘦会影响排卵吗

如今，以瘦为美的审美观让很多的爱美女性加入了减肥大军中。减肥有很多种方法，比如节食、减肥药等等，虽然会有一定的效果，但是这样做有一定副作用。专家指出，女性太瘦了其实不是好事，因为体形偏瘦易导致不孕不育。那么，太瘦会影响排卵吗？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

太瘦会影响排卵

太瘦的女性皮下脂肪少，生成的雌激素含量低，雌激素少则会影响卵巢功能，造成月经紊乱甚至闭经，影响排卵和受孕。女性如果体重低于标准体重的15%则为过瘦，应该在备孕期积极调理饮食，加强运动，把身体调整到最好的状态。

怀孕前体重多少算合适

你的孕前体重合适吗？怀孕前体重多少算合适？现在我们一般可以用身高体重指数（BMI）来衡量。

1、身高体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）？

BMI指数（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标。举个例，如果有人的体重是45kg，身高是1.55m，那么她的BMI指数为45÷1.55?=18.732、怀孕前体重多少算合适？

如果测出来，你的BMI《19，那么则是体重偏低（偏瘦）；BMI在19-25之间为健康体重；BMI在25-30之间是超重；BMI在30以上则为严重超重了。

一般来说，怀孕前的BMI在21或者22比较合适。那么你的适合的体重就是身高的平方乘以21或者22了。

比如身高为1.55米，那么你的适合的体重可以是1.55?×21=50.45（kg）如果BMI低于19，比如1.55的身高，体重只有1.55?×19=45.64（kg）甚至低于这个体重，就要考虑增肥了。

孕前增肥的4点建议

如果体重过轻，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等都可能造成体重过轻。排除了疾病因素，才可以实施增肥计划。增肥可以通过以下几种途径——1.饮食多样。瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。

2、充足睡眠。睡眠充足，胃口就比较好，有利于对食物的消化和吸收。

3、心情愉悦。愉快的心理状态、和谐的人际关系有助于增肥。

4、适当运动。运动不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。在运动方式上，慢跑是个不错的选择。慢跑时，肠胃蠕动次数明显增多，从而消耗人体能量，进餐时胃口就好。

如果您还有更多关于哪些方法容易提高怀孕率的知识，欢迎留言给佰佰安全网！以上就是佰佰安全网小编为您提供的关于太瘦会影响排卵吗的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网！

责任编辑:王秀娟