宝宝如何晒太阳更合理？答案在这里！

儿童正处在生长发育时期，骨骼发育离不了钙，除了吃一些含钙丰富的食物，有的时候还需要晒太阳，能够促进骨骼钙化，因为小肠在吸收钙时需要维生素D，晒太阳可以让人体获得维生素D。那么夏日里，宝宝如何晒太阳更合理？答案在这里！

让宝宝晒太阳的正确方式

夏日炎炎，晒太阳时应选择适当的时间，孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。一般以上午9—10点，下午4—5点为宜，照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至每天累计1—2小时。最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化和孩子的体质及耐受性而定。

此外，应避免阳光直射头部，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照射即可，亦可采用散步、做游戏的方式晒太阳。室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子吸收，紫外线穿透玻璃能力较弱，故不应隔着玻璃。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息，并给予清凉饮料或淡盐水饮用，或用温水给小儿擦身。

结语:享受夏日里难得的阳光，能够调整人体的生物节律，能够让大脑更活跃，能够赶走一切坏情绪哦！如果你想要了解更多有关于儿童外出该如何防晒资讯，可以登录佰佰安全网，更多详情等着你！

责任编辑:陈淼琪