7种补肾壮阳固精比较好的食物

现代生活压力的不断增加，男人们的压力也越来越大，许多的男性朋友们都出现了的情况，肾虚会直接影响男性的正常生活，下面小编就为你介绍7种补肾壮阳固精比较好的食物，仅供参考。

1、韭菜

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有 起阳草 之名。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有 起阳草 之名。

2、虾

虾气息鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

3、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。

4、海参

性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

5、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能 补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能。

6、枸杞子

枸杞子是一种药食两用的食物，具有非常好的滋补作用，枸杞子当中含有多种氨基酸，可以强身健体，是强精固肾、固本培原、抗衰老的佳品。

7、山药

山药也是一种药食同源的食物，具有健脾益肺、强精固肾的功效，将山药煎汤服用或者是煮成山药粥可以起到补肾壮阳、固精止遗的效果。

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责任编辑:王小丽