向大家提供一些方法，让你拥有傲人的胸部。

女人都对身材比较重视，尤其是胸部，谁都不想被称作“飞机场”。每次看到别人傲人的胸部都羡慕不已，看到丰胸方法都忍不住尝试。但经常事倍功半，这让人苦恼不已。为了解决大家的困惑，下面就向大家提供一些方法，让你拥有傲人的胸部。

药膳丰胸

药膳与中医一样，都是国家的珍宝。而药膳丰胸的效果已经得到了很多明星达人的认可。作为产后丰胸的最佳方法之一，药膳不仅安全健康，更具有很强的丰胸效果，比如花生红枣黄芪粥，虽然只是花生、黄芪、红枣在一起熬粥喝，但是只要坚持一段时间，你就不会质疑其产后丰胸的最佳方法的说法。

黑木耳

黑木耳是一种真菌，不仅富含维生素、矿物质和微量元素，本身的胶质、氨基酸含量也很高，而且黑色素丰富能入肾经，脂肪含量低是非常适合想滋补又怕发胖的女生。黑木耳已经被研究证实能有效清除体内异源物质、排出毒素促进新陈代谢，是很适合想要丰胸又达到瘦身效果的女生食用。

俯卧抬腿运动

这个运动可以锻炼胸肌和腿部肌肉，让胸部的曲线更加傲人。

做法：首先，把双手撑在地面上，然后跪在地板上，背部挺直，眼睛直视正前方，左腿水平向后伸直。而后，手肘要慢慢地弯曲，胸部向地板方向俯卧。此时，要注意腿部要保持挺直，这样的动作保持5秒后，伸直手肘。再次重复刚刚的动作，建议重复3次即可，还要换腿做相同动作。

由外往内按摩

动作要领：先使用美胸丰胸的按摩精油，四指合并，然后以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到按摩精油完全吸收。这个按摩方法可有效改善胸部外扩现象。

其实单纯的食疗或者是单纯的按摩运动都不能达到最好的效果，如果将二者结合，一定会达到意想不到的效果。食疗能够促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。按摩运动能够使乳房的更加饱满坚挺，二者结合才能创造最好的效果。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽