中医专家告诉你如何缓解经期头痛

经期是女性的特殊生理期，在经期发生头痛症状也是许多女性很熟悉的经历。经期发生头痛是非常折磨人的，有些时候痛起来会让女性一整天都无法正常生活，下面来看看中医专家告诉你如何缓解经期头痛吧？

1、热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

2、针灸

经期头痛难忍，女性可以到医院进行穴位针灸，改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期偏头痛的效果。

3、推拿按摩

通过按摩足三里、太阳、印堂三穴，补充气血是治疗经期头痛的最佳选择。女性在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，日常生活中也可以不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。凡事贵在坚持，穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。

4、疏肝养血

在医生的指导下，根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。 此外，参茸炖鸡块是非常适合经期头痛的一道美食。取人参10克，鹿茸3克，鸡肉块150克。首先将人参，鹿茸，鸡肉块洗干净。然后一起放入沙锅中，加水适量，用文火炖3小时，用盐调味即可，分次数服用，可治疗经期头痛。

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责任编辑:张小付