身体发出的哪些信号提醒开始衰老

工作压力越来越大的今天，近日，美国医学专家总结了身体开始衰老的迹象，并提出了有效的解决办法，下面来看看身体发出的哪些信号提醒开始衰老呢？

不期而至的口干

研究发现，65岁以上的老人，一多半都会感到口干，这说明唾液分泌正在减少。

解决办法：没事的时候，可以含一块糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。

曲张的血管

随着年龄的增长，腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰。

解决办法：休息时常常抬起双腿，能够促进腿部血液循环，另外，尽量少穿太紧的裤子和鞋。

胃肠胀气

年纪越大，消化能力越差。在胃肠中过久停留的食物，被细菌分解成了多余的气体，对上年纪的人来说，肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积。

解决办法：可多摄取酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。此外，细嚼慢咽也是减轻胃肠负担的有效办法。

以上就是佰佰安全网小编为您介绍身体发出的哪些信号提醒开始衰老的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

责任编辑:张小付