丧偶老人如何更好地进行自我保健

首先，丧偶老人应尊重科学，接受事实。尽管丧偶是件很痛苦的事情，但是人总是要有这么一天的，故应及时从悲痛中解脱出来，并以积极、乐观。满怀信心的态度来面对未来。要知道对老伴最好的怀念是保重身体，坚强地活下去。下面，小编就来重点介绍一下有关丧偶老人如何更好地进行自我保健方面的知识。

其次要避免自责。老年人丧偶后，常会责备自己过去有许多对不起老伴的地方，因而整天唉声叹气、愁眉不展，其实，人非圣贤，孰能无过？夫妻相处数十载，无论是谁总有过失和失误之处，追悔不仅无济于事，反而可削弱机体免疫功能，诱发多种躯体疾病，导致过早衰亡。

第三要积极参加各种社会活动。老年人易睹物思人，故对已去世的老伴的遗物应暂时收藏，以免经常看到。要多参与外界交往，多与子孙交谈，并努力培养一些业余爱好，如书法、绘画、养鸟和垂钓等，以使自己尽早摆脱孤独和抑郁，从而增进健康，延年益寿。

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责任编辑:朱文鹏