如何正确对待心理变化是老人急需解决的

人老了，身体各项机能变了，其实心理也在一点一点的变化。这种变化让很多老年朋友们无所适从，甚至导致有些老人开始自卑，自闭。那么，你对如何正确对待心理变化是老人急需解决的了解吗?下面，佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人喜欢热闹，喜欢有人呵护，喜欢有人陪伴，希望健康，希望得到在乎。但往往事与愿违，儿女有自己的事业，有的好几年才能相聚。多数时间至少独处，不免心理感伤失落。那么老年人该如何正确对待自己的心理变化呢?

确立生存意义、正确对待身体的变化

人贵有自知之明，老年人也一样。老年人应客观地意识到岁月不饶人，要正确地对待身体的变化，要定期体检，发现疾病及早治疗。不要抱侥幸心理，麻痹大意，欺人自欺，延误治疗;也不要被疾病吓倒，要坦然面对死亡，认为生老病死是自然规律，要认真地过好每一天，不仅应老有所养，还要老有所乐，老有所学，老有所为。

保持与外界环境的接触

即与自然、社会和人的接触。这既可以丰富自己的精神生活，愉悦心情，又可以及时的调整自己的行为，以便更好地适应环境。对于快退休的老年人来说，退休之前先做好思想上的准备工作，认识到退休是将工作岗位让给青壮年，有利于提高工作质量及工作效率，从而有利于社会发展，避免“养老金死亡”。退休后多参加一些力所能及的社会公益活动，发挥余热。多培养一些兴趣爱好，使生活丰富多彩。

生活规律、适度脑体劳动

老年人要学会安排规律的生活与合理的作息时间，根据自己的兴趣、爱好、体质状况有选择性、有规律地进行运动。

包括跑步、打球、爬山、太极拳等体力运动，下棋、打牌等脑力运动，不仅能增强体质，还能延缓大脑功能的衰退，有效地延缓记忆力的减退，思维能力和精力等高级心理功能的减退。

老年人正确对待自己的心理变化是很有必要，正确对待自己的心理，有利于身心健康，晚年生活也不在寂寞。

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责任编辑:朱文鹏