孕期贫血可以吃红枣吗

孕妇贫血每天吃几颗枣？红枣是很好的补血佳品，因此，孕妇贫血的话可以食用红枣，但孕妇吃什么东西都应该适量，过量反而对身体有害。孕期贫血可以吃红枣吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕期贫血可以吃红枣吗

红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。而且红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可辅助造血，且还可以促进胎儿神经系统的发育。所以说红枣是很好的滋补营养品，有改善体质、补血安神、补中益气的功效，对治疗孕妇贫血有很好的疗效。

但红枣的皮膳食纤维含量很高，且很难彻底嚼碎，但如果一次吃太多的话，就会在胃和小肠中不能被消化，造成胃肠不适。所以，孕妇吃枣要适量，每天食用吃6到8颗即可。

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责任编辑:王秀娟