手淫过度早泄如何补救

诱发早泄的因素有很多，手淫过度就是其中之一，如果能够意识到频繁手淫的危害，就不会没有节制的掏空自己，待到早泄出现之后最令人后悔，这个时候就要及时采取措施进行补救。那么，手淫过度早泄如何补救呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

男性手淫过度，容易引发一些列疾病，如生殖系统疾病、神经衰弱等。从中医角度讲，手淫是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子、滑精、、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。

1、树立坚定的信念

确信手淫是完全可以戒掉的，并且要富有事业心，将注意力构投入到学习工作中去;同时，掌握有关性知识，了解手淫的生理和心理，以及它们的次数与危害的关系，使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。

2、养成良好的生活、卫生习惯

保持外阴部清洁，减少各种因素对性器官的刺激，及时治疗包茎、包皮过长、疥疮、股癣或阴道炎等。内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看色情小说或录相以及在床上构思 色情故事 而进行性幻想。

3、积极参加集体活动

如打球、下棋、跳舞等，大胆地与异性交往，以减少对异性的神秘感。但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。

4、不要急于求成

要根据自己的实际情况，订出一个具体方案，先慢慢地减少手淫次数，然后逐渐地中止，来个 由量变到质变 的过程。如果突然性地咬紧牙关，下定决心 再也不干 了，那么往往会以失败而告终，从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。

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责任编辑:王小丽