孩子睡眠习惯不好？可能是你造成的！

都说孩子睡觉是长个，也是有原因的。人体生长激素分泌得越多，就越容易长高，而这种生长激素主要在夜间分泌。那么，孩子睡眠习惯不好？可能是你造成的！就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

除了长个，好的睡眠还可以促进宝宝健康成长，反之则会阻碍宝宝身体发育。因此，宝宝的成长发育离不开睡眠质量的保证。

而很多父母对宝宝的睡眠存在着一些误区，进而影响宝宝的睡眠质量。小么列举了四种影响宝宝睡眠的坏习惯，快来看看你有几个？

一：定时喂养，即使宝宝睡觉也要喊醒

小宝宝的胃容量太小，吃得少饿得快，“定时喂养”应该只是父母的一个参考，不能作为绝对判断，最好的哺喂方法应是“按需喂养”。

等宝宝饿了，自然就会自己哭醒，到时候再给宝宝喂奶也不迟。即使宝宝睡眠持续一个晚上，之前喂的奶也够他应付消耗了，如果真不够，宝宝就会饿醒哭的，所以父母们不要再打搅宝宝的睡眠了，让宝宝舒服的睡觉吧。

二：白天睡觉拉窗帘，宝宝睡得会更好

不少的父母认为，宝宝白天睡觉时需要拉上窗帘，这样可以给宝宝创造一个安静、黑暗的睡眠环境。

但其实，宝宝白天睡觉是不需要拉上窗帘的。因为宝宝也需要感受光的刺激，不然可能会昼夜不分，但不要让太阳直射宝宝的眼睛，以免受到损伤。

培养宝宝睡觉的时间段，白天活动，晚上好好睡觉，这样大人孩子都能休息好。

三：宝宝不能多抱，否则会养成习惯

宝宝出生后，可能会有N多个“过来人”告诫你：宝宝不能多抱，否则养成习惯就改不了。

而事实上，对于三个月前的宝宝，父母应该多抱。这是因为被父母抱在怀里的宝宝能感受到来自父母的温暖，增加对这个世界的安全感，并且还可以和父母建立起亲密的亲子关系。

如果担心多抱会让宝宝养成习惯，父母可以采取“经常抱、抱不长”的方法，既可以让宝宝感受到父母的关爱，又没有长时间的抱他让他养成习惯。

四：白天不睡觉，晚上才能睡得香

有些父母担心宝宝白天睡多了晚上不好好睡觉，就阻止宝宝白天睡觉，其实这种做法是不可取的。人们都说“中午不睡，下午崩溃”，不管是大人还是孩子，养成白天午睡的习惯都是有好处的。

而宝宝在不同年龄阶段所需要的睡眠时间是不一样的，0-3个月大的宝宝每天需要大约18-20小时的睡眠时间，对于这个年龄阶段的宝宝，父母不要限制他们的睡眠时间，要任由他们睡。

随着宝宝的成长，5-6个月大时，每天的睡眠时间慢慢减少到13-14小时，此时仍要保证宝宝能有充足的睡眠，而且宝宝晚上如果没睡够的话，白天还要补补觉。不过夜晚才是主要的睡眠时间，尽量让宝宝在晚上有充足规律的睡眠，分清昼夜。

睡眠是人体进行休眠的正常的也是必需的生理过程，对孩子来说显得更加重要，保证孩子良好的睡眠质量是保证孩子健康成长的基础。如果你有以上影响孩子睡眠的坏习惯，最好马上改正哦！

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟