男人在性爱时如何才能控制不早泄

早泄是很常见的性功能障碍疾病，它的出现给男性患者带来很大的困扰，专家提出，男人之所以会发生早泄，有可能是因为对射精没有合理的控制能力而导致的，所以说，锻炼控制射精的能力就可以有效的预防早泄的发生，那么男人在性爱时如何才能控制不早泄呢?

一、 男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，或者是数数，都将有助于延缓射精。

二、 在过性生活的时候，男性朋友不要过于劳累。如果在劳累的情况下性生活，就有可能会导致快速发生，导致早泄的发生。

三、 与妻子多交流，性生活不仅是夫妻之间感情的润滑剂，如果出现问题，还有可能会成为夫妻感情的导火索。性生活是夫妻二人之间的事情，因此要想预防早泄的发生，应该与妻子多进行交流，不要存在心理影响。性生活出现问题后，要及时的和妻子交流，消除隔阂或误会，共同探讨解决问题的方法。

四、 性生活的前戏要准备充分，接吻、拥抱和爱抚可以使女方进入兴奋期，甚至是平台期，使得女方比较容易获得性满足。

五、 降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

男性想要远离早泄，首先是要做好预防控制工作，但是一旦发现自己有早泄的症状也不要发慌，应该调整好自己的心态，及时的去进行对症治疗。有规律的性生活要以男人的做爱频率应以次日不感到疲劳为宜，调整生活规律，作到劳逸结合，既释放压力，又保证睡眠，可有效防止阳痿和早泄的发生。

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责任编辑:张小付