宝宝常见睡眠问题及解决方案，家长一定要看!

睡眠质量对于宝宝来说十分重要，但是有很多宝宝都有睡眠问题，那么，宝宝常见睡眠问题及解决方案，家长一定要看!就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

在你的宝宝表现出睡意时记下时间，并把这个时间作为他固定的上床睡觉时间。计划一套安静的睡前程序，并告诉宝宝，这样宝宝就能够明白你要在什么时间做什么，以及为什么要这样做。不管你决定怎么做，你的这套程序都应该在宝宝还醒着时安静地躺在他的小床上结束，这样他就能够自己平静下来并入睡。如果你的宝宝在夜里醒来，不要把他抱起来，或带到你的房间里。他要学会自己重新入睡，即使这意味着宝宝要先哭上一阵子。安慰他一小会儿就走开，然后每隔5～10分钟再回来看看他，直到他入睡。

你可以拿一些能用来自我安慰的东西帮助宝宝，给他一只玩具熊或一条毯子，还可以帮他找到自己的大拇指吮吸。遵从一套有辅助作用并且舒适的睡前程序。如果宝宝在夜里开始哭闹，你就在自己上床睡觉前把他叫醒以打断他的睡眠节奏，拥抱并爱抚他，如果有必要的话，还可以给他喂奶，然后再把他放下，告诉他你在他身边来使他放心。

如果有必要的话，你可以试着把宝宝的午觉时间提前一点儿，还可以缩短一些。坚持你们的睡前程序。其他帮助宝宝入睡的方式还有和宝宝依偎着躺在一起，假装你自己睡着了，或是用一种有条理的、大人的方法：铺床，然后去做你自己的事。逐渐地，宝宝就会在看着你的时候睡着了。如果宝宝在夜里醒来，不要让他哭个够；而要尽量找出他醒来的原因（比如尿布湿透了、饿了、在白天的焦虑情绪、鼻子不通，或者甚至是睡衣不舒服）。让宝宝在白天更依赖你，而让爸爸在晚上也多哄宝宝睡觉，这样你们俩就都可以帮助宝宝重新入睡了。如果你的宝宝睡觉的状态一直都很稳定，只是他现在正在经历着重大的发育突破期，你要做好他会更频繁在夜里醒来的心理准备。当宝宝在夜里醒来时，不要从床上抱起他，而应尽量让他在自己的床上重新入睡。你可以轻轻拍宝宝的后背，低柔地和他说说话，并哼唱歌曲。你也可以考虑把宝宝抱到你自己的床上睡。

没有所谓“正确的”方法可以用来帮助你的宝宝平静下来、并睡上一整晚。你需要选择一种对你和你的家人有效的方法。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟