妊娠期糖尿病可以吃香蕉吗

香蕉是常见的热带水果，营养价值高，富含钾，而且热量低，是减肥和便秘者的最佳水果。吃香蕉对人体有很多的好处，妊娠期糖尿病可以吃香蕉吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

糖尿病患者对于香蕉不存在完全的禁忌。医学专家认为，虽然香蕉的升糖指数略微偏高，但是如果在糖尿病患者血糖长期控制稳定的情况下，即餐后血糖小于10mmol/L,糖化血红蛋白数值低于百分之七，也是可以放心食用香蕉的。

香蕉属于热带水果，也是市面上比较常见的水果，其营养丰富，特别是含有丰富的钾离子和钠离子，可以作为能量的补充。而且香蕉是防止便秘的效果最佳的一种水果，香蕉的口味甜甜软软的，那么糖尿病人可以吃香蕉吗?这是不少糖尿病患者都比较关心的一个问题，经常都来门诊咨询，这里小编就来给大家详细地讲解一下。

香蕉的果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等丰富的营养物质，对于大多数人来说，香蕉绝对是一年四季最佳的水果之一。其中香蕉中的钾离子含量丰富，能有效缓解运动后的疲劳症状，深受大家欢迎。

那么糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指数比一般的水果略微偏高一些，可以达到52左右。一般来说，升糖指数在50以下，称之为低升糖指数食物，大于50小于70称之为中等升糖指数食物，大于70为高升糖指数食物。对于糖尿病患者来说，选择低升糖指数食物和适当的中等升糖指数食物都是可以的。所以不要因为香蕉的升糖指数略偏高就认为不适合糖尿病患者服用。

内分泌科专家指出，只要糖尿病患者的血糖长期处于稳定的理想血糖状态，餐后血糖一直控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白数值低于百分之七，是可以适当食用香蕉，香蕉并不是糖尿病患者的禁忌。

综上所述，香蕉是糖尿病患者可以选择的水果之一，香蕉的果肉里含有丰富的营养物质，食用价值非常高。糖尿病患者食用香蕉的原则在于血糖长期控制稳定的情况下。但是如果血糖长期波动比较大，那么建议还是不吃水果的好。

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责任编辑:王秀娟