性生活时间多久最健康呢？

很多夫妻认为，只有性爱时间足够长，才能够有足够的快感，可实际，性满足是由多方面因素组成，并不单单看时间，而且有研究表明，单次性生活时间太长，对双方的身体都是不利的，那么性生活时间多久最健康呢？

研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

核心提示：研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱(从性器官开始接触算起)在7 13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

很多男性会刻意拖延时间，其初衷无非是希望女性也能获得更长久的愉悦，并确保她能达到美妙的制高点。其实，男性应明白，要让女性满足的方法有很多，增加、改变、丰富前戏的内容，在实质性爱前，就吊高她的胃口，这要比单调的机械运动更有效。

此外，男性应该更多地了解伴侣身上的敏感区，施以温柔、适当的刺激，这也能更好地唤起女性的欲望，令她在性爱中发挥更多主动性。女性本身也应多和伴侣沟通、交流中出现的问题，让对方明白，时间不是决定性爱质量的重要因素。

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责任编辑:张小付