无痛流产后吃什么营养

传统的食补见效慢，恢复时间长，无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等，但由于食物中营养成分单一、没有针对性，难以满足人工流产女性的特殊需要。那么无痛流产后吃什么营养你知道吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

很多人平时有服用阿胶的习惯，阿胶是活血的，不适合女性在平时吃，应该在月经前后或是无痛人流术后服用。无痛人流后应该多吃什么补充营养?这个时候就可以吃阿胶了，老母鸡汤也是同阿胶一样的作用，不要因为人流术而忽视了自己的健康。

女性可以从饮食上补充营养，促进无痛人流后身体的康复，做无痛人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

由于身体较虚弱，常易出汗，无痛人流后就需要补充水分应，饮水的要求是少量多次，减少水分蒸发量。无痛人流后应该多吃什么补充营养?由于汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。所以说，女性此时需要多吃一些新鲜蔬菜、水果。

无痛人流后应该多吃什么补充营养?蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以在做完无痛人流后的半个月之内，女性要补充蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。蛋白质可以从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食物中来提取。

不要吃刺激性食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。无痛人流后应该多吃什么补充营养?应多吃易于消化的食物。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

尤其是第一次做无痛人流术的女性，更应该注意术后的营养护理。无痛人流后应该多吃什么补充营养，人们一般的饮食中就已经含有很充足的营养了，在人工流产术后只要稍微加强就可以了。如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽