月经期女性吃蜂蜜可以吗

蜂蜜是天然的营养品，具有润燥、清热、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睐，它不仅仅能燃烧人体能量的维生素和矿物质等，也能把体内的垃圾消除，能恢复人体原有的新陈代谢，可以改善便秘和维持血糖的平衡。女性在来月经阶段，对于月经期会痛经的女性，睡觉前喝杯热牛奶加蜂蜜可以缓解月经期间的不适。因为在牛奶中有丰富的钾，蜂蜜中有丰富的镁，这两种都能缓和情绪，有缓解痛经的作用。对于那些经期容易发脾气的人，在情绪不佳时喝杯热牛奶加入适量的蜂蜜，可以避免发火。那么月经期女性吃蜂蜜可以吗?下面小编就来介绍一下这方面的知识，希望能帮助到你。

来月经期可以喝蜂蜜吗

1、可以

在女性来月经的这段时间里，是可以喝蜂蜜水的。在经期的时候，女性的内分泌会失调，会出现易怒、暴躁、疲劳等症状，所以在经期的时候，可以适当的喝一些蜂蜜，起到调节身体机能的作用，从而让女性朋友在来月经的这段时间中更加健康，也能够增强女性的抵抗能力。每天晚上睡觉前，用泡一杯加蜂蜜的热牛奶，对女性来说，好处多多，还可以促进睡眠

2、注意

饭前1小时和饭后2小时，是喝蜂蜜的最佳时间，槐花蜜、荆花蜜、油菜蜜、野菊花蜜等蜂蜜，在选择的时候要格外注意，经期的时候如果喝这几类蜂蜜，很有可能会出现经血不易排出的后果，所以要慎重选择。蜂蜜是一种天然的营养品，能够促进新陈代谢，帮助人体排出体内的杂质，好处多多，经期的女性，可以适当食用，但是要注意自己的身体状况，了解注意事项。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍月经期女性吃蜂蜜的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。

责任编辑:刘梅