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产后腰酸背痛是孕妇生完孩子常见的一种症状,产后腰痛能治愈吗是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
生完孩子之后,多多少少都会有一些身体上的不适,产后腰酸背痛就是其中一个。那么如何能够缓解产后腰酸背痛就成了人们讨论的热门话题。产后腰痛能治愈吗?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
产后避免常弯腰或久站久蹲,准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品,都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。
如果台子能与婴儿床或摇篮相连,旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。清理房间地板时选用长柄工具,并且每次清理时间不要过长,尤其是产后3个月内。
喂奶时采取正确姿势,以坐在低凳上为好,如果坐的位置较高,可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝,这样还可承受重量。
生活中注意防护腰部,产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路;经常活动腰部,使腰肌得以舒展。
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责任编辑:王秀娟
2022.12.03 21:46:51
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