孕晚期孕妇焦虑怎么办

孕妈妈在孕晚期要采取积极的态度消除产前焦虑，保持轻松的心情，当然这需要孕妈妈和准爸爸的共同努力。孕晚期孕妇焦虑怎么办呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

1、对生产有一个科学而正确的认识

生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题，现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出，最大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。

2、多照些有意义的照片留作纪念

妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影，由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等，可是分娩过后，也会因缺少这段美好的时光的纪念而感到遗憾，所以分娩前，要留下一量张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照，能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧，心情也会变得爽朗，从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。

3、布置婴儿房间

给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象得要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。

4、多接触外面的世界

孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法。

通过上面内容讲解我们不难看出，到了孕晚期，很多孕妈妈都容易犯产前焦虑症，得了这种症状，孕妇也很苦恼。这多半是由于初次生产害怕的心理作祟导致。另外，有的孕妇过分担心胎儿的健康也容易焦虑。孕妈妈的焦虑不但对自己，而且对宝宝极为不利，所以孕妈妈对此应该有了个正确的认识，避免不好后果的出现。

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责任编辑:王秀娟