老人外出旅游怎么避免摔伤骨折

老人在外出旅游的时候很容易受伤，老年人因生活伤所致的骨折占老年人骨折的50%以上。预防骨折的发生对于老年人来说就显得格外重要。我们应该怎样预防老人在旅游时候受伤呢?和佰佰安全网一起看看吧。

首先是心理准备。出行前，一定要对线路进行评估，这段路程、旅途有多长，途中有些什么路段较为崎岖，预设会有什么危险。而老年人尤其要留意自己的身体状况，前一天晚上要保证充足的睡眠，休息好。也不要过多的饮酒，影响第二天的精神状态。

其次是物资的准备。户外活动对于老年人来说多为生理疾病，尤以心脑血管的疾病为甚，例如脑血栓、心脏病等等。所以如患有疾病的一些出行人员，必须随身携带药品。这样一旦发生危险，专业救援团队施救时，即可马上服药，争取更多的时间。另外，一些必要的物资、装备根据具体的出行活动进行准备，例如云南白药等药品。

最后是热身准备。长时间的徒步活动或者登山活动，开始前必须有充足的热身活动，这是每个人都需要的。老年人更是要在活动前检测好自己的身体状况，是否适合开展运动。

防止骨折病人发生并发症，一旦发生并发症，应积极治疗。骨折病人经复位、固定后，痛苦减轻即应开始康复锻炼。老人一旦在旅游受伤不要慌张，家人平时多学习老人出行安全小知识，可以让老人旅游的时候使用防滑鞋套，注意老人出行安全。

责任编辑:慕丹萍