孕妇腰疼吃钙片好吗

自怀孕后，女性的身体会发生很大的变化，所以孕妈妈需要注意日常保健，孕妇腰疼吃钙片好吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇腰疼吃钙片好。孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。

妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。孕早期和普通成人对钙的需求一样，每天800毫克。从孕中期开始，宝宝进入快速生长期，孕妇要多补点钙，建议每天摄入的钙量为1800-2000毫克。孕妇妊娠反应较重或者存在偏食，就需要根据医生建议适当调整补钙量。

准妈妈在孕期应该适当地做一些运动，但是强度不宜太大，可以选择每天散步三十分钟，或者一周游泳三次，还可以选择一款适合孕妇的体操，每天早晨起床后坚持做一次早操。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力，从而缓解孕早期腰疼症状。

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责任编辑:王秀娟