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顺产妈妈的月子餐注意事项

2018-06-13 17:04:23 来源: 佰佰安全网 802人阅读
导语:

中国自古就有坐月子的习惯,坐月子是女人一生十分重要的时刻,月子期间的饮食更是要十分注意,那么顺产妈妈的月子餐注意事项有哪些呢?一起随小编来看看吧。

顺产妈妈的月子餐注意事项

顺产比剖腹产要恢复得快一些,但是也不要忽视健康营养的饮食。坐月子是女人一生中非常重要的时期,在此期间女人要经历身体内部的巨大变化,所以“月子”要做的非常的营养和健康。那么顺产妈妈的月子餐注意事项有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识

注意事项一、顺产后的头三天,月子餐不能吃油腻的食物,一定要以清淡的食物为主,这个时候,主要是因为,新妈妈的乳腺管还没打开,如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房中出不来。而且会出现奶涨的现象。

注意事项二、月子餐注意一定要吃热的食物,水果也一样,最后是放在热水里温一下再吃。

注意事项三、所有热性的东西,如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的。

注意事项四、猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃,这样才可以达到补血补气的效果,鸡蛋一天最多吃2个。

注意事项五、很多月婆,都只喝汤不吃肉,其实这样不够营养,因为汤里营养最多只有25%,其余都在肉里。

现在很多老一辈的人认为月子就是要多吃鸡蛋、多喝猪蹄汤、不洗头、不洗澡才是最好的坐月子。其实不然,坐月子要做的营养又健康才科学。以上就是关于顺产妈妈的月子餐注意事项的内容介绍,如需了解顺产产后吃什么好等相关常识,请继续关注本网站。


责任编辑:王小丽

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