日常生活老年人如何预防磕碰?生活中常见这样的事情:老年人起床时翻身过猛碰到了床帮,弯下腰坐个低矮的小板凳,或者拿铁锤往墙上钉个钉子,结果就骨折了。医生提醒,老年人要注意避免生活中的磕磕碰碰。
生活中常见这样的事情:老年人起床时翻身过猛碰到了床帮,弯下腰坐个低矮的小板凳,或者拿铁锤往墙上钉个钉子,结果就骨折了。医生提醒,老年人要注意避免生活中的磕磕碰碰。老人应该怎样预防磕碰呢?我们和佰佰安全网一起看看吧。
行动勿急躁,遇事慢半拍
老年糖友要学会做事“慢”下来,尤其在改变体位时不能太猛。糖尿病患者容易出现体位性低血压,当病人从坐着、躺着、蹲着突然站起来时,会因脑供血不足而晕厥摔倒。因此,老年糖友起夜或早晨起床时应当先坐起,暂停几秒钟然后再站立;上厕所要选择有把手的地方,尽量选择坐厕而不是蹲厕,起身要缓慢。
锻炼要搭伴,路面宜平整
老年糖友锻炼时最好不要一个人,以便当出现头晕目眩、站立不稳时,旁边的人最好能扶一把,以防止摔倒。此外,有糖尿病的老人,特别是并发脑血管病或较胖的患者,不要去不熟悉的地方锻炼,最好在没坡的地面上行走,并且要选择平整的路面。
出行看天气,运动选时间
雨雪天气道路湿滑,不仅容易摔倒,还容易引起脚部感染,诱发糖尿病足。因此老年糖友应当尽量避免在坏天气时外出。同时,为了避免低血糖,老年糖友最好在餐后活动。感觉十分疲乏,或经常出现低血糖时就暂停锻炼,防止因为发生低血糖而导致晕厥摔倒。
温馨提示:老人做事不要太急躁,因为一摔倒可能会危及自己的生命安全!
老人在家里面的时候也要排除危险,注意老人出行安全,多掌握老人出行安全小知识,避免老人摔倒,保护老人健康。
责任编辑:慕丹萍
2022.12.16 20:16:54
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