雾霾天戴口罩能运动吗

雾霾天，空气中存在数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等。在进行户外活动时，这些粉尘和污染物肯定会被吸入人体，对呼吸道造成伤害，严重时还会破坏呼吸道黏膜及心血管系统，引发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病或心血管疾病。

对于运动爱好者会选择在雾霾天，戴口罩外出运动。其实这种做法是不安全的，因为实验证明，口罩并不能隔离所有污染物，随着呼吸的频次、深度的增加，被人体吸入的污染物会增加;而且人在运动时肺活量会增大，需氧量也会随之增大，戴口罩运动还会造成呼吸不畅，甚至引发窒息。而对于老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴防霾口罩，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。因此，雾霾天最好不要外出运动，可以在室内做适当的运动。

还要提醒您，最好不要到公共场所，如室内游乐场玩。因为雾霾多发于冬季，冬季是流感、肺炎等病毒性疾病的高发期，在公共场所会增加感染病毒的概率，同时，应注意个人卫生，预防病毒的重要措施就是勤洗手、勤洗脸。

今天小编对雾霾天戴口罩能运动吗进行了简单的介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请关注佰佰安全网的环境污染安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。

责任编辑:孙殿伟