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如何促进胎儿及早入盆?宝宝也许长得比较大,那样他可能直到宫缩开始后才会下降入盆。
临近分娩,胎宝宝就会入盆,做好分娩准备,只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩。如何促进胎儿及早入盆?胎儿入盆有什么反应吗?一起和佰佰安全网看看吧。
运动促进胎儿入盆
准妈妈加强运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,运动的时候最好能找个“保镖”,以防忽然发生“紧急情况”。
1、爬楼梯:很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”没错,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。
2、散步:散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。
3、小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重 复数次。
4、腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5-6次。
除了运动的方法孕妈妈还可以通过放松腹部的方法促使胎儿入盆,孕晚期要定期检查胎儿的情况,多学习孕婴安全小知识。
责任编辑:慕丹萍
2022.10.29 00:18:27
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