小孩子支气管炎能运动吗

为了有一个健壮的身体,家长们都希望让孩子从小开始锻炼身体,多做健身运动，那么小孩子支气管炎能运动吗?小儿支气管炎的食疗方法有哪些呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童疾病安全小知识。

支气管炎患者通过运动可以增强呼吸肌的功能，改善气体交换能力，恢复肺功能，增强身体素质，提高对疾病的抵抗力。专家指出，适当的运动对疾病的治疗是非常有好处的。那么，支气管炎患儿怎么运动比较好?

一、运动强度：开始锻炼时，一般运动强度为运动后每分钟最髙心率100次左右。可逐步过渡到中等强度运动量，即运动后每分钟最高心率120~130次。

二、自然力的锻炼：自然力锻炼即利用日光、空气、水的自然因素来锻炼身体。锻炼应在温暖的夏季开始，气温由热渐渐到冷，时间应从短逐步到长。要选择空气新鲜的场所进行锻炼，在室外锻炼更合适。

三、呼吸功能锻炼：呼吸功能的锻炼应以胸式呼吸、腹式呼吸和简易呼吸操练习为主。呼吸时应尽量加深呼吸，尽可能用鼻呼吸或鼻吸口呼，这样可使肺脏充分而全面地换气。每日练习2次，每次20～30分钟。

四、散步、快走：每周3~4次，每次2~4千米，时间20~30分钟。

五、慢跑：每周3~4次，每次2~3千米，时间10~20分钟。

六、其他运动方式：可进行广播体操、自行车和各种球类活动。每周3~4次，每次20~30分钟。运动强度应根据患者情况，即自觉症状和心肺功能状态来制定，一般以每分钟最高心率120~130次为宜。

注意事项：经医生检查明确诊断为单纯性慢性气管炎者，可用本运动处方。如已合井有肺气肿、肺心病或其他疾病，则应另选锻炼方法。要防止感冒，每次感冒及上呼吸道感染急性期时暂停锻炼。小儿支气管炎在身体健壮儿童中比较少见，所以加强身体锻练是抵抗疾病的重要基础，在天气适合的条件下，可以进行户外运动。

责任编辑:王小丽