军训防暑降温小常识

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。下面佰佰安全网就给大家即将参加军训的同学们推荐一下军训防暑降温小常识吧。

军训防暑降温小常识：

1、 搞好宿舍环境卫生，保持室内和周围环境清洁;经常开窗通风，保持室内空气新鲜;

2、养成良好的卫生习惯，注意个人卫生和饮食卫生，不要随地吐痰，勤洗手，做到饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗烫;

3、要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉;

4、如果出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人;

5、运动或者室外大量出汗过后，不宜喝大量的白水，应该适当补充一些盐水，因为大量出汗以后体内盐分丢失过多，不及时补充水分会导致体内水和盐分比例失调，容易导致代谢的紊乱。

6、具备中暑自救常识。为防范于未然，如果你在夏天高温环境下出现了头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高的症状，那表明你中暑了，不要误以为是感冒了，你要及时到阴凉处散热，并服用降暑药物。

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责任编辑:何显抢