自由轮滑运动比赛有花式绕桩、速度过桩和花式刹停。速度过桩就是单脚绕桩,比赛者要求只能使用一只脚轮滑,在最短的时间内滑行过桩,那么玩儿轮滑时手腕戳伤怎么办呢?让佰佰安全网小编来告诉大家吧。
玩轮滑一双轮滑鞋是必备的,除了购买轮滑鞋之外,还需要买护具、鞋扣和轮滑袜子等物品,鞋扣是在你不使用轮滑鞋时,用来提携轮滑鞋的,而轮滑袜子和一般的袜子不一样,它是全棉的,比一般的袜子要厚,是专门用来轮滑时穿上的,参加轮滑运动时该注意什么呢?对于正处在生长发育重要阶段的小孩子,各器官、系统尚未发育完善,不宜玩轮滑时间过长,因为过度劳累会影响身体的正常发育。还有,玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,这些部位容易局部负担过重,发生劳损,甚至会影响到骨骼的正常发育,导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说,过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此,儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内;年轻人也不要超过90分钟,而且,建议在轮滑运动后做些整理活动,如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等,下面来了解一下玩儿轮滑时手腕戳伤怎么办吧?
先感觉下你自己手到底断了没,或者脱臼没。先别笑,这是真的,你可以用试着向两个方向轻微动动,感觉只是摔伤的话,先就近买冰的矿泉水淋一下,可以没那么疼,感觉不确定那就直接打的去医院吧。毕竟这不是开玩笑的事。冷敷24小时的样子,隔一会用冷水淋一下,或者用毛巾倒冷水。开始这一天千万不要热敷啊,会恶化的!!!
到药店买好云南白药气雾剂,跌打镇疼膏、止疼药,云南白药气雾剂里面的红色的保险液,可以止疼。按着说明书来就是了。然后就是云南白药气雾剂。干了后贴上跌打镇痛膏,一天换一次,换的时候顺便用热毛巾热敷一会会那是极好的。很舒服。换药时候重复上面喷药步骤。养伤这段时候就安分点,不要再伤到啦。
以上是佰佰安全网小编介绍的玩儿轮滑时手腕戳伤怎么办的内容,主要看戳伤的轻重来区分治疗方法,严重的一定要去医院,本网极限运动安全小知识库中还有很多关于轮滑的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!
责任编辑:张小付
2021.09.26 13:48:56
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